太热了？长寿人别怕！降温降雨已在路上！
最近天气太炎热了
好多小伙伴都开始了避暑游
不去的也躲在空调屋
小伙伴不禁要问
长寿到底什么时候才能变凉快？
伙伴们再坚持一下
立秋已过
降温降雨已在路上
根据最新气象资料显示
18日白天到夜间
我区有雷阵雨天气
雨量小雨到中雨
气温有所降低
高温天气有所缓解
具体来说17日夜间到18日白天，多云转雷阵雨，气温27～32℃；
18日夜间到19日白天，雷阵雨转多云，气温23～30℃；
19日夜间到20日白天，多云有阵雨，气温26～30℃。
PS：总算是凉快了！好舒服！
BUT
我们现在还在末伏
亲们更要注意防暑哦
谨防秋老虎！
如何度过最后一伏？
三伏天是一年中人体最脆弱的时候，如果处理不好，易出现苦夏、中暑等症状。接下来，就给大家支几个招，助力大家降服“秋老虎”！
吃点苦的
秋燥，人也易燥，需排毒去火。大家可以吃点苦味菜，如苦瓜、莴笋、生菜等，清火排毒。
喝点甜的
中医认为，绿豆性寒味甘，归心胃经，既可消暑去烦，也可止渴健胃。
多喝点水
末伏处于夏转秋之间，既要解暑，更要防燥。除需要吃些清火的食物，还要多喝水来补充水分。需要注意的是，最好不要喝冷饮，可选择喝点热茶或者温水来祛暑补水。
除了饮食大家还需要注意以下几点：
● 吹空调时间不宜过长，温度不要低于26°C；
● 早睡早起，不要赖床，以舒展肺气。
● 适当运动，增强体质，劳逸结合。
编辑来源：长寿日报
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